有人認為像三七粉這樣的藥材多吃效果更好，反正買到的也是非常細的粉末，多吃一點理論上肯定也更快見效。但實際上三七粉每次用量太多太少都不好，了解適合用量很重要。

一般三七粉的正常合適用量是建議每天吃2次，每次3克，這樣的量雖然不能說適合所有人，但是絕大部分人按照這個量來吃都比較合適了。

雖然三七粉是比較細的，但是它打粉前是比較硬的，所以就算是打非常細的粉也不建議多吃。要是把三七粉多吃很多人的腸胃還是受不了，就算腸胃好消化吸收不了直接排出也是浪費。

要是三七粉吃的量少了，當然就更難見效，三七粉這種要長期吃的中藥材吃太少效果就更不明顯了。所以三七粉每次用量太多太少都不好。

當然，吃三七粉能根據自己情況適當調整用量就更好了，上面說的每天2次，每次3克的用法肯定是能調整的。比如腸胃確實比較好那就增加一點量，每次用到5、6克都是可以的，平時腸胃不太好就稍微少吃一點。再比如有人吃三七粉只是養(yǎng)生保健用，那當然能夠吃得更少，做到堅持長期吃就好。

總之，三七粉每天吃的量不要過多也不要太少，看自己吃后的腸胃反應來定量也可以，只是一般前期過量吃也不容易看出問題，所以還有個建議是每天吃的量盡量不超過12克。