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巧用三七粉養(yǎng)生
發(fā)布時(shí)間:2019年10月12 15:47
編輯:文山福萬家
來源:http://m.gamezol.com/
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隨著養(yǎng)生觀念不斷深入人心,人們開始了解養(yǎng)生并且開始進(jìn)行各種養(yǎng)生,很多人知道三七粉有這個(gè)作用,也紛紛購買三七粉食用。但是很多人不清楚三七粉的功效,也沒有很好的服用方法,那么怎么巧用三七粉養(yǎng)生呢?
首先,選對(duì)三七粉。在選購的時(shí)候如果是用來養(yǎng)生而不是想要急切的用來改善某種病癥的話,建議買性價(jià)比更高的40頭的三七,也不是說30頭、20頭的不可以,確實(shí)30頭和20頭的三七的功效更好,但是用做養(yǎng)生長期吃的話成本會(huì)高一些,而40頭的三七的功效已經(jīng)足夠用于養(yǎng)生了。
其次,注意三七粉吃法。一般是用溫水,大概在40度左右就比較好,水溫太低喝起來不舒服,水溫太高容易把三七粉加熱,破壞了活血化瘀的因子。
另外,注意三七粉服用時(shí)間。一般建議是早上起來或者晚飯前1小時(shí)左右服用,也就是盡量在空腹的時(shí)候服用,因?yàn)檫@樣三七粉能更好的消化吸收,更利于發(fā)揮三七粉的功效。但是如果腸胃不好的人還是不建議空腹食用的。一天兩次,每次2到3克就行。
另外,有時(shí)間就應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉加上科學(xué)合理的服用三七粉方法才能調(diào)理出一個(gè)健康的身體。
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