我們都應該有這種意識，就是無論再好的東西，吃法不對也可能引起身體不適，如大量吃、在不對的時間吃等。所以三七粉這種養(yǎng)生保健藥材也講究一定的吃法用法才會對身體健康比較有利。

首先，正如上面所說，再好的東西大量吃、不對的時間吃對健康同樣不利。三七粉若是大量吃、過量吃的話，很容易造成胃損傷、胃潰瘍等等。這是因為打三七粉的原材料——三七質(zhì)地堅硬，打成了三七粉后大量吃到胃里肯定也是難以消化的，需要一定的時間、過程才能被消化吸收，堆積在腸胃里自然影響腸胃健康。這被大量吃三七粉的人稱為吃三七粉的副作用，其實是完全可以避免的，也就談不上是副作用。

其次，吃三七粉選對時間也很重要。有人臨睡時才吃三七粉，看似和吃其他藥材一樣應該沒錯，但其實吃三七粉后可能會有口干口渴、頭暈乏力等癥狀，雖然是正?，F(xiàn)象會很快過去，但是對睡眠肯定也是有一定影響的。除非確定自己確實吃三七粉不會出現(xiàn)這些情況的前提下選擇這個時候吃三七粉，不然還是按照腸胃好就飯前吃，腸胃不好飯后吃的方法進行。

另外，吃三七粉想要對身體好，自然是要買到好的三七粉才行，很多人忽略了這一點，沒有想到對身體造成不良影響的并不是吃三七粉的方法，而是本來就買到了劣質(zhì)三七粉?，F(xiàn)在市場比較混亂，建議大家買三七粉時找到好商家，購買正規(guī)、正宗的三七粉吃，才能不傷害身體而對健康有利。