吃三七粉要怎么吃對(duì)身體健康才好這一直都是大家最關(guān)心的問(wèn)題。確實(shí)，三七粉稍微講究一下吃法可以更好的利用三七粉的作用與功效，讓見(jiàn)效時(shí)間縮短，還能減少三七粉的浪費(fèi)。那有人問(wèn)一天吃1次好還是2次好的答案是什么呢？

根據(jù)三七粉的性質(zhì)來(lái)看，還是建議一天分為2次吃，但不同的人也可以有不同的吃法。具體解釋如下：

由于三七比較硬，曬干的三七最多只保留了10%的水分，到這種程度的三七堪比石頭一樣硬，就算打成了三七粉也是需要一定的消化時(shí)間才能更好的被吸收的。

這種情況下一次吃太多三七粉肯定是難以被腸胃及時(shí)消化吸收的，故建議分成2次來(lái)吃。但為什么又不建議分成更多的3次或4次等更多次呢？

這主要又是因?yàn)橥瑯涌紤]到讓三七粉更好的消化吸收，建議腸胃好的人在空腹時(shí)、飯前吃三七粉，人在餓的時(shí)候消化吸收能力更強(qiáng)，而一天中比較好的兩個(gè)時(shí)間段是早上起床和晚飯前。故建議分成2次吃。

但腸胃不好的人又可以分成三次：吃早點(diǎn)后、早飯后、晚飯后。盡量離睡覺(jué)時(shí)間久一點(diǎn)，以免出現(xiàn)一些口渴等癥狀影響睡眠。

另外，也可以根據(jù)自身的情況來(lái)看，比如自己吃三七粉的目的只是想養(yǎng)生保健，那么一天吃一次，一次3克或4克也可以。如果對(duì)三七粉功效需求大量吃得多一點(diǎn)，分成3克也還是比較好的。只是一天的總量建議不超過(guò)10克為好，避免過(guò)量堆積在腸胃中傷害腸胃健康。