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三七粉的正確吃法是一次吃多少?
發(fā)布時(shí)間:2019年12月17 16:49
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對(duì)于一般人群,涉及到三七粉一次吃多少的問(wèn)題,我們都是建議按照這個(gè)量來(lái)吃:每天2次,每次3克,每天總用量建議不超過(guò)10克,那么要是特殊人群怎么吃呢?
所謂的特殊人群就是那些病情要嚴(yán)重些,或者幾乎沒有病,只是想用來(lái)養(yǎng)生保健等等情況,相對(duì)于其他買三七粉食用的人群算是特殊的了。我們建議一次吃的三七粉量是這樣的:
1、病情稍微嚴(yán)重人群。
這類人群并不建議大量食用三七粉,建議也要守住每天不超過(guò)10克這個(gè)量??梢悦刻於啻问秤?,比如3次或4次,對(duì)應(yīng)每次3克或2克。盡量讓三七粉更好的消化和吸收利用,盡早改善病情,又不影響腸胃的健康。三七粉過(guò)量食用不容易消化,長(zhǎng)期堆積在腸胃中會(huì)加重負(fù)擔(dān)而造成不適或出現(xiàn)病變。
2、一般的養(yǎng)生保健人群。
這類人群是了解三七粉可以提高免疫力,增強(qiáng)人體抵抗力的人群,再加上平時(shí)多鍛煉會(huì)有一個(gè)很健康的身體。由于這類人對(duì)三七粉的功效的需求不是那么大,所以用量就可以少一些,建議每天吃2次,每次2克左右,或者每天早上起來(lái)吃一次,一次3克就可以。
其他情況還有:消化能力差吃三七粉影響吃飯、吃三七粉時(shí)間不對(duì)、吃三七粉容易上火、長(zhǎng)期吃效果一般等等情況,都需要根據(jù)自身情況做出調(diào)整,該減少用量的減少,該換個(gè)時(shí)間的換個(gè)時(shí)間吃等。具體各種情況下三七粉的吃法介紹可以繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)站文章查看。
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