要說(shuō)三七粉什么時(shí)候吃基本都是可以的，但是時(shí)間選擇的不好確實(shí)影響功效或者影響睡眠等，那么三七粉什么時(shí)候吃最好呢？

吃三七粉的時(shí)間選擇不當(dāng)?shù)脑?，可能影響吸收效果，或者是延長(zhǎng)消化吸收時(shí)間。而要是睡覺(jué)前吃三七粉，很可能因?yàn)槌匀叻酆罂诳实膯?wèn)題影響到睡眠。所以有必要推薦給客戶吃三七粉最好的時(shí)間段。

考慮到三七粉是硬度比較大的三七打成的粉，所以應(yīng)該在腸胃動(dòng)力最充足、胃液和腸液也比較充足的時(shí)間段吃三七粉是最好的，這個(gè)時(shí)候就是早上起床后，8點(diǎn)左右這段時(shí)間，并且是在空腹的情況下吃三七粉，這樣效果是最好的。

另外一個(gè)時(shí)間段當(dāng)然是在晚飯前，這個(gè)時(shí)間段也基本接近空腹。不過(guò)為了不影響食量，建議提前半小時(shí)左右吃。如果是分成每天3次來(lái)吃的客戶，盡量在睡前前半小時(shí)左右吃，以免口渴等問(wèn)題影響睡眠。

既然是空腹吃三七粉最好，肯定是有人腸胃會(huì)不舒服的，這部分人就不能完全按照這個(gè)方法來(lái)吃三七粉了，應(yīng)該在吃三七粉前先少量吃點(diǎn)其他食物，以免造成腸胃不適，雖然會(huì)見(jiàn)效慢一點(diǎn)，但是也要保證腸胃舒適才行。

了解了三七粉什么時(shí)候吃最好，還是有必要了解一下三七粉的吃法的，三七粉分著生吃和熟吃您知道嗎，可以具體查看這篇文章：《三七粉生吃熟吃的功效區(qū)別》。